De mi ventana a tu ventana.
De mi realidad a tu realidad.
Te cuento mi experiencia en el juego del buen vivir. Te cuento mi testimonio de mejora de salud a través de aplicar los conocimientos que me ofrece la TNDR.
Vivir la TNDR es de SABIOS.
Recapitulemos:
En el juego del buen vivir lo primero es poner orden en ti.
Orden que has de hacerlo desde la quietud.
Necesitas tiempo para ti, para ordenar tu vida y encontrar quietud.
Tiempo de observación y reflexión.
En mi anterior post mi Maestro me invitó a leer sobre la función vital. Y sin leer aún me conecta con la vida, con el movimiento, con el arriesgar.
Siempre he tenido un impulso de arriesgar.
“El no ya lo tienes”… arriesga,
atrévete a salir de tu zona de confort de creencias que al final son sólo cárceles.
Puedes estar confinado y sentirte más vivo y libre que nunca. Todo dependerá del color que le des, de tus pensamientos ante el acto, de las creencias, comentarios y juicios que tiñan el momento.
Pero, y si el momento es cristal, es luminoso, es perfecto pase lo que pase… Y si hubiéramos aprendido que ante cualquier situación la pregunta es:
“ante estas nuevas circunstancias que la vida me ha traído cuál es el máximo aprendizaje
Y BENEFICIO que puedo tener”.
Dr. Cayo Martín
Y sin enfados ni excesos de alegría que me hacen perder mi energía vital, simplemente estar, permanecer y continuar en este proceso de vida.
Al leer sobre la función vital en el capítulo 24 de LMSH me llama la atención una frase tan simple pero que pasamos por alto:
"El cuerpo físico es la materia de la que estamos hechos.".
Y esto me recuerda a un mensaje de whatsapp de la maravillosa Jaione reflexionando sobre lo que comemos.
¡Y sí!
Lo que eres está formado por lo que comes.
Si como desastrosamente y mis actos van encaminados a la autodestrucción con hábitos de vida sedentaria… mea culpa. Aunque, luego busco responsables fuera por encontrarme mal. Es mi responsabilidad cuidar de mi.
Seamos responsables,
tomemos la riendas de nuestra salud y
dedica tiempo a ti, pues eres lo más importante.
Y tiempo para ti es que te informes de qué es correcto para tu salud y lo hagas a diario.
Por ir un día a la semana a correr, o hacer yoga,… ¡sí, es mejor que nada!… pero no es suficiente. ¡Una semana de comer desastroso y un día de ayuno! es someter a la máquina a calentones y a paros forzosos.
Si este cuerpo mío al que el Dr. Cayo le llama La Máquina Ser Humano quiero tenerlo por al menos más de cien años y llegar con vitalidad… ¡Empiezo ya!
Dice el Dr. Cayo en este capítulo en cuestión sobre la Función Vital:
“Todo acto encaminado a crear, fomentar, defender, preservar y mantener la vida pertenece a la función vital”.
Y, además comenta que se expresa bioenergéticamente en la gran Esfera del Vientre.
Pues… ¡Claro y transparente!
Si el CEM es la consciencia de la energía en movimiento y practicarlo me lleva a estado de meditación y contemplación, me pone en un lugar de alerta tranquila donde poder observar y actuar en equilibrio con el gasto adecuado de energía, con emoción aplomada y mente clara…
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¡Comenzamos con el CEM!
Por el momento te invito a ver estos videos. Pero no de una forma cualquiera. Respira, desbloquea tu diafragma. Haz algún suspiro profundo y observa lo que sientes al mirar.
¡Vergüenza ajena!
¡Parecen locos! ¡Qué se habrán “fumao”!
¡Menuda chorrada! ¡Están haciendo el ridículo! ¡De dónde se habrán escapado!
¡No tienen tanto equilibrio! ¡Qué fácil es!...
¡Sí! ¡Qué fácil es lanzar juicios! Da igual lo que se te pase por la cabeza. Es un juicio.
Ponte a sentir con el vientre.
Solo cuando te pongas tú a moverte lentamente para NO HACER NADA. Ninguna función físico-psíquica en acción. El cuerpo se mueve desde el centro vital. Un movimiento que lleva a otro sin que tú hagas nada, sólo observar, muy lentamente, para llegar a estar en unión y comunión con el todo.
Y si además aparecen posturas que si las hicieras pensando te caerías antes de iniciar… esa es la magia del CEM.
En mis conversaciones con Martín le he preguntado sobre qué siente él al hacer CEM, y como MÉDICO porqué recomendaría hacer CEM . Una vez más la respuesta MAGISTRAL.
Tras escuchar el primer audio me quedo con que el CEM me ayuda al cambio en el estado Mental, con la apertura que nos ofrece, el estar más despiertos.
"El cuerpo se mantiene sano y nuestra mente más amplia"
Y me pregunto sobre cómo aprender más sobre el Cuerpo Energético.
Escucha de nuevo al Dr. Cayo invitándome a investigar.
De nuevo ya tengo tema de estudio: Me invita a leer de LMSH el TEMA 19 donde desarrolla el Cuerpo Energético. Y también me redirige al blog de Formación TNDR para que lea los 8 capítulos sobre el Cuerpo Energético.
En el próximo Post continuaremos con la diferencia entre Meditar y Contemplar
Te invito a LEER el próximo Post donde bucearemos aún más sobre la Meditación en Movimiento CEM.
Donde el Dr. Cayo Martín nos aclarará a todos mejor sobre el cómo
PARAR LOS PENSAMIENTOS a través del CEM
Pues, para Jugar al Juego del Buen Vivir tendré que saber primero
¿Quién Juega?
¿Juegas?
Prevenir es saber vivir.
Es observar el presente para tener un mejor futuro.
Es cuidarte en el aquí y el ahora para ser tu mejor versión a cada instante.
Es seguir en el camino que merece la alegría de ser vivido.
Y… como la prevención es la mejor elección:
Elijo vivir desde la ciencia TNDR.
Elijo ser sabia.
Te propongo un juego. El JUEGO DEL BUEN VIVIR, cuyas reglas SON SENCILLAS:
“Aplicar todos los conocimientos que nos ofrece la TNDR a través del Maestro Martín”.
Solo por participar ya se gana:
“Se gana Salud”,
“Se gana vitalidad y energía”.
La TNDR me ha ofrecido un nivel de meditación y contemplación superior.
La TNDR me ofrece la Teoría del Todo para comprender quién soy en el somos.
La TNDR me da herramientas de salud para que cuide mi máquina de la manera más egoísta posible. Entendiendo por ser egoísta, mirar para mí, cuidar de mí, recuperar salud… ser impecable con la energía.
La TNDR me ha ayudado a meter en la cárcel a los egos que son los que no nos dejan vivir con dignidad.
Soy de ciencias puras, o así se llamaba en mi época cuando elegías tu recorrido de estudios. Y la TNDR es una ciencia donde la teoría se lleva a la práctica, ¡y funciona!
Hace más de un año que no he vuelto a tener una lumbalgia severa y veo como mi salud general cada día va a mejor.
By Paz
Escucha a Paz en sus
CONVESACIONES CON EL DR. CAYO MARTÍN
BY edicionestndr
Te espero en el próximo Post sobre
La Meditación en Movimiento
¿Juegas a AUMENTAR TU NIVEL DE VITALIDAD?