Objetivo sentirme libre y ganar vitalidad
Entendiendo que grandes maestros buscaron el desierto, la cueva, el exilio en busca de sí mismos.
Seguro que tu casa puede ser el espacio perfecto para sacar el mayor partido
a tu crecimiento personal.
Lee los siguientes Tips sin juicio, simplemente lee y observa qué te produce su lectura. Qué emociones, sentimientos, complejos, egos se te remueven al leerlos.
Te será de ayuda para poder llevar a cabo este plan para Ser y Estar mejor en estos tiempos que te han tocado vivir.
Cada uno de estos Tips te llevarán a
ahorrar energía,
a sentirte más vital
en tu búsqueda de la libertad total.
Intentarlo requiere de imaginación, disciplina y propósito.
Entrénate a ti mismo,
sólo requieres de la persistencia que ya posees.
Reorganiza tu energía y reforma tu vida.
Manos a la obra:
1º Silencio, quietud, acalla los pensamientos.
Comienza silenciando el teléfono. Ve a él cuando tú lo eliges.
Escucha músicas que te inviten a bajar el ritmo, a observar el tiempo.
Camina despacio, observa cómo pisas. Descálzate y siente los apoyos. Incluso deja que tu pie sienta las diferencias de temperaturas y texturas. Pisa objetos que te den sensaciones diferentes. Actívate desde la planta del pie.
2º Observa.
La vivencia del tiempo es otra desde el silencio, la aceptación de dónde estás, sin horarios rígidos que te marquen.
La rutina es algo que realizas todos los días en torno a unos momentos, difiere de la rigidez de los tiempos y actividades. Estar en acción es diferente de estar todo el tiempo haciendo actividades. ¿Qué tiempo dedicas y a qué?
3º Siente el espacio.
Tu espacio, el espacio que ocupas en el espacio. Vive el orden y el desorden. Dedica tiempo a ordenar, a sacar, a limpiar, a guardar y a tirar todo lo que no necesitas. Si no recuerdas que lo tenías… está claro no lo necesitabas.
4º Mírate en el espejo.
Deja de buscar la arruga, la ojera, la cana, el grano… parece que la mirada siempre va a ahí tiñendo todo de negativo. Unas pocas células atrapan tu mirada y tiñen de oscuro la luz que realmente emanas.
Pon la mirada en los millones de células que irradian luz y energía, observa todo lo que te gusta. Sin comparaciones, sólo te ves a ti.
Acércate al espejo mirando la belleza del ser que eres.
5º Deja de estar en el sufrimiento.
En lugar de sufrir comienza a padecer la situación. Te invito a que te preguntes en cada instante donde la vida te lo pone de una manera que no te gusta tanto:
En estas circunstancias cuál es el mayor beneficio que le puedo
sacar para mi crecimiento personal.
Te llegará. Y sentirás el gozo de vivir, entrando en el camino de la Felicidad.
6º Toma aquellos alimentos que sabes que siempre te sientan bien.
Los que no te dan gases, no te estriñen , con los que no tendrás ardor, ni pesadez, ni malestar, ni dolor...LOS HAY.
Son aquellos que van con tu Cuadro Sindrómico TNDR. Por el momento evita los fritos, los embutidos, los zumos artificiales, las latas, conservas, dulces refinados…
¿Qué voy a comer te preguntarás? Cocina sencillo, hervidos, vapor, cocidos, frutas, verduras… más rápido y fácil de cocinar, menos tiempo y más digerible.
Bebe zumos. Y si no tienes licuadora encontrarás la manera de hacer que el agua vaya enriquecida con la vitalidad de la fruta fresca. Quizás con una trituradora, quizás con el tenedor y te trabajas la paciencia.
Todo lo que comes se convierte en ti.
Somos lo que comemos.
Si comes alimentos de fuego avivarás tu rabia, tu ira…
Si comes alimentos frescos te sentirás… Tan fresco como una lechuga.
7º Descansa.
Ya no tienes excusa para dejar de echarte la siesta.
Haz el ritual, ve a la cama, túmbate del lado izquierdo 24 minutos y luego 5 minutitos del lado derecho.
Observa cómo tu cuerpo recupera salud y llegas a la noche descansado.
Conciliarás mejor el sueño.
Prepárate para el descanso: según sea tu vivir diario así será la calidad de tu sueño.
8º Caga a gusto.
¿Cuántas veces te dieron ganas cuando tenías a un cliente delante?
Ahora, puedes en equilibrio coger y soltar, lo que entra y no necesitas tiene que salir. Cada estreñimiento nace de tu alimentación, de si eliges meter lo correcto (coger) y soltar con agradecimiento y solidaridad.
9º CEM
Ya vale de tablas rígidas que me dicen qué hacer en cada momento. La meditación en movimiento CEM
hace que tu cuerpo fluya naturalmente, instante a instante de movimiento. Descubrirás posiciones inimaginables, fortalecerás tu cuerpo sin cansarte, te encontrarás con tu equilibrio, observarás cómo tu cuerpo se regenera. Descubrirás el poder incalculable que está dentro de ti.
10º Rompe tus barreras perceptuales.
Comienza a escuchar, oler, tocar, camina con ojos cerrados. Observa cómo se desarrollan de nuevo todos tus sentidos. Comenzarás a pensar con claridad. Atrévete a realizar el salto mortal y extiéndete más allá de tus propios límites para tocar lo inconcebible.
11º Elige bien lo que vas a dar de comer a tu consciencia.
Lo que lees, lo que escuchas, lo que ves está construyendo tu ser en cada regeneración celular. ¿Cómo deseas moldearte? Ahora puedes tomarte el tiempo de elegir con qué te nutrirás.
Recoge por escrito, a mano, de tu puño y letra dónde quieras hacerlo todo lo bello que deseas recodar. Lee cada día sólo los recuerdos que te interesa que permanezcan.
12º Se impecable en actos y sentimientos.
Gasta la mínima energía y obtén la máxima eficacia. Persiste a pesar de las barreras y desilusiones. Caerte y volver a levantarte te caracteriza. Observas que cuando te levantas siempre lo haces fortalecido, pues a cada instante muestras tu mejor versión.
Cuando percibes sin obsesiones, sin creencias, sin fanatismos… esa es la verdadera libertad.
Libertad para percibir la esencia energética de las cosas, que nos ayuda a percibir la esencia del todo, nos hace comprender el mundo, comprendernos en términos completamente nuevos.
Comenzarás a ser y estar naturalmente,
con tu arte personal, con mente clara
y siéndote digno de ser y estar.
Cuando regreses al mundo reflejarás tu mejor versión.
Dejarás de gastar tu energía en discusiones inútiles.
Tendrás vitalidad, pero no abusarás de ella.
Percibir tu energía es un logro personal.
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by Paz
by edicionetndr