Siempre he estado abierta a los cambios en mi vida.
Siempre en la búsqueda del origen para evolucionar.
Y por fin di el paso.
Llevo un año con el proyecto 21+ días, y os voy a compartir los secretos de este curso semana a semana.
La primera es para aprender a observarte.
La segunda es para conocerte
Y la última para dar el paso y evolucionar.
¡Claro! Esto es un trabajo para toda la vida, para todos los días, desde una manera sencilla de vivir la vida con plenitud y vitalidad.
Algunos me decís: pero ¿Cómo puede ser, por ti no pasan los años? Sigues ágil, flexible, tienes fuerza y fortaleza ¿Cómo lo haces?
Mi secreto es la TNDR, aplicar sus teorías y prácticas. No a modo secta, ni grupo, ni rituales raros… nada de eso. Es ciencia aplicada, teoría aplicada. Y aquí se estudia, se investiga, se observa, se aprende y se re-aprende: abiertos al cambio, fluyendo con la vida.
Os chivo sobre la primera semana:
1º El primer día nos invitaron a observar nuestra RESPIRACIÓN.
Ella nos da mucha información. Mantener la atención en la respiración nos dará pistas de cómo van nuestras emociones. Te indica cómo es tu estar con el mundo.
La respiración nos da información del cómo me relaciono, cómo me comunico, cómo es mi lenguaje, mi voz, mis gestos, mis movimientos…
Nos ayuda a conocernos. Aquí te dejo unas pistas para que inicies el trabajo en casa.
Observa cómo entra el aire, si hace ruido, si entra mucho, si entra poco, si sale mucho, si sale poco.
Observa si el aire que sale es caliente, si tiene olor, si es denso...
Observa si la respiración es fluida, armónica, si se entrecorta...
Observa dónde va el aire cuando entra, qué zonas se hinchan...
Observa por dónde respiras: nariz-nariz, nariz-boca, boca-nariz...
Observa si hay sonido cuando respiras, si hay ruido...
Observa tus suspiros y las salidas de aire para soltar, liberar...
Observa si te cuesta respirar o si te cuesta observarlo.
2º En el segundo día hemos trabajado la observación del TIEMPO y aquí hay mucho que aprender.
El Dr. Cayo lo sintetiza en dos parámetros bien claros: tiempo libre y tiempo ocupado. Todo un descubrimiento.
3º Al tercer día toca descubrir y observar el cómo te sientes.
Sí, ya sabes observar tu respiración, ya ves la diferencia de los tiempos y el cómo estás, ahora toca el reconocer lo que sientes. ¡Gran paso!
Podemos tener un día de perros, invadiendo a todo el mundo y si nos hubiéramos parado a respirar a reconocer, a poner todo en su sitio… y el día podría haber ido por otro lugar.
4º En el cuarto día la atención está en cómo lo expreso.
Curiosamente podemos creer que estamos en calma pero nuestra mirada, nuestro gesto, nuestra respiración estar diciendo otras cosas.
En este día abordamos la emocionalidad. ¡qué de cosas nuevas y diferentes!
5º En el quinto día observamos los ambientes
en los que estamos inmersos y cómo estos nos acompañan, invaden, nos quitan energía o nos la dan. Realmente importante ver este tema.
6º En el sexto día observaremos la realidad en la que estamos inmersos.
Al llegar a este tema comienza a coger fuerza los contenidos del Dr. Cayo sobre la percepción de la realidad. Aquí es donde todo acaba en el suelo para poder organizarlo a tu gusto. Llegando así....
7º al día séptimo donde podrás observar cómo percibes la vida.
Pues este es el kit de la cuestión.
Según percibas la vida así será el cómo te reconoces,
el cómo te abres o te cierras al cambio.
Y el objetivo de este curso es evolucionar, es producir el cambio en tu vida que esperas pero no das el salto.
El gran secreto hacer CEM a diario. Puedo atestiguar que los dolores de mis piernas, mis lumbalgias y ciatalgias de más de 20 años: pluf desaparecieron.
Y el CEM Simétrico un nuevo reto.
Escucha al Dr. Cayo hablar sobre el CEM y la regeneración osea.
Las prácticas de respiración que nos enseña el Dr. Cayo también son una delicatessen.
Cuando vienes de vuelta en el camino del proceso personal es muy fácil descubrir al charlatán, sí ese que habla pero solo como un papagayo.
Ya te contaré cómo voy evolucionando. Pero ya te adelanto que en marzo inicio el curso de Automasaje con la TNDR.
Si mi cuerpo es lo primero, si la salud es lo primero voy a hacer todo aquello que me da vida, energía y vitalidad.
Y la TNDR me lo pone al alcance y barato.
by Paz
Si quieres más info del 21+ días con la TNDR para evolucionar: AQUÍ
Más info de Automasaje TNDR.
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